Programi
Naš stručni tim je za Vas osmislio više specifičnih programa treninga uz koje ćete ostvariti vaše ciljeve.
-
Basic
Paket se odnosi na neogranicen broj termina u periodu od 30 dana. Koji podrazumeva koriscenje i cardio i strengh sprava...
-
Vođeni treninzi
Paket se bazira na tzv poluindividualnom pristupu trener-vezbac...
-
Individualni programi
Najbolji oblik treninga kako bi se u najkracem vremenskom periodu postigli ne samo nabolji rezultati,vec i samo poimanje zdravijeg nacina zivota, podiglo na jedan visi nivo...
-
FITNESS AS
Program namenenjen individualnim potrebama vezbaca. Akcenat na redukciju telesne mase i oblikovanju misicne mase ...
-
PRO ACTIVE
Nas tim trenera sa dugogodisnjim iskustvom, osmislio je izuzetno interesantan i dinamican program treninga koji traje 3 meseca i garantovano daje vidljive i osetne rezultate.
TRENERI
-
VLADIMIR NIKOLIĆ
Diplomirani sportski menadžer, dugogodisnji karatista i personalni trener vec 9 godina. Svoju karijeru je zapoceo u fitnes centru Cesarus na Novom Beogradu, a od 2008. je menadzer i trener za individualne i vodjene treninge u Active Fitness Gym-u...
-
BOJAN VAVAN
Od uvek je bio ljubitelj sporta. Iza sebe ima visegodisnju fudbalsku karijeru. Svoju strast ka sportu je takoje preneo u fitnes industriju gde je vec 8 godina...
-
TODOROV NEMANJA
Kondicioni trener i fintes instruktor. Nakon prestanka igranja fudbala u svet fitnesa ulazi 2009-e godine prvo kao vezbac a zatim i po zavrsetku studija na Sportskoj akademiji i kao trener ...
REKLI SU O NAMA
Instruktori su fantastični - veoma prijatni i puni entuzijazma. Aktivnosti se razlikuju od nedelje do nedelje pa je veoma zanimljivo trenirati ovde. Preporučujem ovu teretanu.
Marko Danilović
Aktuelno u Health & fitness-u
-
Health & fitness: vežbe za leđa
Moćna leđa su oduvek bila cilj ozbiljnijim vežbačima. Danas imate priliku da sa Vladimirom Nikolićem poradite na svojim leđnim mišićima.
-
Health & fitness: vežbe za grudi
Vladimir Nikolić vam daje savete kako da izvajate impresivne muške grudi.
-
Health & fitness: definicija mišića ruku
Želite definisane mišiće na rukama? Vladimir Nikolić vam objašnjava koje su to vežbe kojima možete bolje oblikovati vaše mišiće.
-
Health & fitness: kardio trening
Vladimir Nikolić vam objašnjava šta je kardio trening i kakav efekat se postiže takvim vidom treninga.
-
Health & fitness coaching: vežbe za trbušne mišiće
Vladimir Nikolić vam daje predloge vežbi za lepe i jake abdominalne mišiće.
-
Health & fitness coaching: iskorak
Pogledajte i naučite kako se radi pravilno iskorak, vežba koja kao i čučanj angažuje veće mišićne partije donjeg dela tela.
-
Health & fitness coaching: Pravilno izvođenje čučnja
Vladimir Nikolić objašnjava kako se pravilno radi čučanj, jedna od najosnovnijih vežbi za oblikovanje donjeg dela tela.
-
Health & fitness: Kako napraviti dobar plan treninga
Kako napraviti dobar plan treninga? Šta je dobro za mene, koje vežbe, koliki broj ponavljanja… ?
-
Health & fitness coaching – part 4
“Zdravlje je stanje potpunog fizičkog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti” – Svetska zdravstvena organizacija.
-
Fitness & Health Coaching – part III
Pored volje i upornosti biće vam potreban i dobar plan, pre svega ishrane, a zatim i treninga.
-
Health & fitness coaching – part II
U svojoj praksi se konstantno susrećem sa ljudima koji imaju problem da, pre svega, pokrenu sebe, a kada se to i desi opet nastaje problem kako da održe motivaciju za kontinuiranim vežbanjem.
-
Health & fitness coaching
Moje ime je Vladimir i putem ove kolumne pružiću vam odgovore na sva pitanja o zdravoj ishrani, pravilnom treningu i fitnesu uopšte.